一般奶胀 3 - 5 天。通常情况下，产后开始回奶，奶胀的时间会因个体差异而有所不同。如果产后及时采取回奶措施，如减少喂奶次数、使用回奶药物等，奶胀的时间可能会相对较短，大概 3 天左右；若没有及时采取措施，奶胀的时间可能会延长到 5 天甚至更久。
产后乳房会分泌乳汁，当开始回奶时，体内的激素水平发生变化，乳房会逐渐减少乳汁的分泌，但之前积累的乳汁仍会导致乳房胀大。这个过程中，乳房可能会出现胀痛、硬结等症状，还可能伴有发热等情况。如果奶胀时间过长，可能会增加乳腺炎的发生风险，对乳房健康造成不良影响。
扩展内容：除了上述提到的回奶时间范围，一些妈妈可能由于体质特殊或回奶方法不当，奶胀的时间会有所波动。比如，本身乳腺比较发达的妈妈，奶胀可能会持续更久；而采用了一些较为温和的回奶方法，如喝炒麦芽水等，奶胀的过程可能会相对平缓一些。
日常护理方面，要注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，可适当进行乳房按摩，促进乳汁排出。同时，要密切关注自身身体状况，如出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。避免因奶胀时间过长而引发不必要的健康问题。
