肩胛骨不一样高应根据姿势不良、脊柱侧弯、肩部肌肉不平衡、外伤、先天性发育异常等病因治疗，可采取的方法有矫正姿势、物理治疗、运动锻炼、按摩推拿、辅助器具等。
1.姿势不良：长期不良姿势，如久坐、驼背等，可导致肩胛骨位置异常。建议保持正确坐姿，挺胸抬头，可在椅背放置靠垫保持脊柱正直；每小时起身活动片刻，进行简单的肩部伸展运动。
2.脊柱侧弯：脊柱侧弯会影响肩胛骨位置。建议进行脊柱矫正训练，如瑜伽的脊柱扭转动作；佩戴脊柱侧弯矫正器；严重者需在医生指导下进行脊柱牵引。
3.肩部肌肉不平衡：一侧肩部肌肉紧张，另一侧松弛，会牵拉肩胛骨。建议加强较弱一侧的肩部肌肉锻炼，如哑铃侧平举；进行按摩放松紧张的肩部肌肉，可使用云南白药气雾剂、红花油、扶他林乳胶剂等；也可进行针灸治疗。
4.外伤：如肩部受到撞击等外伤，可能导致肩胛骨位置改变。建议初期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环；根据病情进行康复训练，如肩关节康复操；必要时手术修复。
5.先天性发育异常：出生时肩胛骨就存在发育差异。建议定期复查，观察发展情况；进行物理治疗改善功能；严重影响生活时可考虑手术矫正。
应及时就医明确病因，避免自行按摩或过度锻炼加重病情。在治疗过程中要严格按照医生的指导进行，定期复查，以确保治疗效果。
