骨折后吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、榴莲等水果有助于促进骨头愈合。
1. 苹果：富含多种维生素如维生素 C、维生素 E 等，还有丰富的果胶和矿物质。维生素 C 能促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼愈合过程中不可或缺的物质，有助于增强骨骼的韧性和强度。矿物质如钙、磷等，能为骨骼的修复提供必要的营养元素，帮助新骨组织的形成。
2. 香蕉：含有丰富的钾元素，骨折患者身体在恢复过程中，钾元素对于维持肌肉的正常功能和心脏的正常节律很重要。同时，香蕉还含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防骨折患者因活动量减少而引发的便秘问题，保证身体内环境稳定，利于骨头愈合。
3. 橙子：是维生素 C 的优质来源，维生素 C 具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，提高身体免疫力。在骨折愈合期间，良好的免疫力可减少感染风险，为骨折愈合创造良好的身体条件。而且维生素 C 参与胶原蛋白的合成，对骨骼修复起到积极作用。
4. 猕猴桃：富含维生素 K、维生素 C、维生素 E 以及多种矿物质。维生素 K 对于骨骼健康至关重要，它能帮助身体更好地吸收钙，促进钙在骨骼中的沉积，从而增强骨骼的密度和强度，加快骨折部位的愈合速度。
5. 榴莲：虽然味道特殊但营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、维生素 B 族、铁、锌等。维生素 A 有助于维持骨骼细胞的正常功能和结构，铁、锌等微量元素参与身体多种酶的合成和代谢过程，对骨折后的身体恢复，尤其是骨头愈合有一定的辅助作用。
骨折后饮食只是辅助恢复的一方面，每个人的身体状况和骨折情况都有所不同。在食用水果时，要根据自身肠胃情况适量摄入，避免因过量食用引起不适。同时，要保持均衡的饮食结构，配合医生的治疗方案，适当进行康复锻炼，这样才能更好地促进骨折部位的愈合。
