儿童缺铁性贫血可给身体带来很大的影响,对儿童的生长发育很少早,因此如果家长发现孩子有贫血现象,要及时补血,其中饮食防治儿童缺铁性贫血就有不错的效果。那么儿童缺铁性贫血吃哪些食物好?下面一起来了解一下。
儿童缺铁性贫血可以吃以下食物:
1、鸡蛋黄:蛋黄含有丰富的铁元素,还含有其它人体所需的各种微量元素,对儿童大脑的生长发育有利,且可有效预防缺铁性贫血,因此贫血的儿童可适当吃蛋黄,以起到更好的补血效果。
2、动物血液:其含铁量也是比较高的,如鸭血、鸡血、猪血等,都是不错的选择,这些动物血液不仅含铁高,且还易被人体吸收,对于防治儿童缺铁性贫血有不错的效果。
3、动物肝脏:动物肝脏含铁高且易吸收,所以儿童贫血时可以吃些动物肝脏,以更好的改善贫血现象。
4、芝麻酱:它含有多种营养素,可提高儿童身体抗病能力,而且还可以促进铁的消化吸收,另外它还含有丰富的钙元素及磷元素,对孩子的骨骼生长发育有促进作用,平时适量的让孩子吃些芝麻酱可有效预防儿童缺铁性贫血。
5、其它食物,适合缺铁性贫血儿童食用的食物还有很多,如黄豆及其制品、木耳和蘑菇等,这些都有很好的补血效果,贫血的孩子不妨可以多吃。
儿童吃哪些食物可以防治缺铁性贫血?上面所介绍的几种食物就有很好的补血效果,有贫血现象的儿童可以多吃,以更好的改善贫血症状,当然如果贫血比较严重的,在饮食调理的同时,还要配合一些铁剂或是其它药物来调治,这样才能更好的消除贫血影响。