老年人骨折后可选择的水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、榴莲等。
1. 苹果：富含果胶、维生素 C、纤维素等营养成分。果胶有助于调节肠道菌群，促进消化吸收；维生素 C 能增强免疫力，帮助身体抵抗感染，对于骨折后的恢复有积极作用；纤维素可促进肠道蠕动，预防老年人因骨折后活动量减少而引发的便秘问题，为身体提供良好的内部环境，利于骨折愈合。
2. 香蕉：含有丰富的钾元素以及膳食纤维。钾元素对维持骨骼的正常生理功能很重要，能促进骨骼对钙质的吸收；膳食纤维则能促进肠道健康，保证营养物质的正常摄取，为骨折恢复提供充足的营养支持，是骨折老人较为适宜的水果选择。
3. 橙子：是维生素 C 的优质来源，维生素 C 具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼、软骨等组织的重要组成部分，有助于骨折部位的修复和愈合。同时，橙子的酸甜口感还能增进老人的食欲，使其摄入更多营养。
4. 猕猴桃：富含多种维生素如维生素 C、维生素 E 等、矿物质如钾、镁等以及生物活性成分。这些营养物质协同作用，能增强身体的抗氧化防御系统，促进新陈代谢，有助于骨折部位的血液循环，加快骨折愈合的进程，对老年人骨折恢复有较大帮助。
5. 榴莲：虽然气味特殊，但营养价值极高。它含有丰富的蛋白质、维生素如维生素 A、维生素 B 族等和矿物质如钙、铁、锌等。其中的钙元素是骨骼的主要成分，有助于增强骨骼强度；多种维生素和蛋白质能为身体提供能量，促进身体恢复，不过因其热量较高，食用时需适量。
老年人骨折后在选择水果时，要根据自身身体状况适量食用。如果有糖尿病等基础疾病，要注意水果的糖分含量，避免食用后引起血糖波动。同时，水果只能作为辅助营养来源，不能替代正常饮食和其他治疗手段。要保持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、钙质等营养丰富的食物，以促进骨折更好地恢复。
