猕猴桃汁常见的功效有增强免疫力、促进消化、美容养颜等。
1. 增强免疫力：猕猴桃汁富含维生素 C、维生素 E、类黄酮以及多种矿物质等营养成分，这些物质能有效刺激身体的免疫系统，帮助身体抵抗各种病菌的入侵，让身体保持良好的健康状态，从而增强整体免疫力。
2. 促进消化：猕猴桃汁中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，使食物在肠道中移动得更快，还能吸收水分，软化大便，有助于预防和缓解便秘问题，让消化系统维持正常的运转。
3. 美容养颜：维生素 C 是猕猴桃汁中的关键美容成分，具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，让肌肤更加白皙透亮。同时，维生素 E 等营养物质还能促进皮肤的新陈代谢，使肌肤保持弹性和光泽，起到美容养颜的效果。
饮用猕猴桃汁时，要注意适量饮用，因为其糖分相对较高，过量饮用可能导致血糖波动以及热量摄入过多。对猕猴桃过敏者应避免饮用，以免引发过敏反应，出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等症状。如果正在服用某些药物，比如抗生素等，最好先咨询医生，因为猕猴桃汁中的成分可能会与药物发生相互作用，影响药效或产生不良反应。
