脚背痒痒挠破了可能是皮肤干燥、蚊虫叮咬、接触性皮炎、足癣、湿疹等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保湿、防蚊虫、避免接触过敏原、抗真菌、抗炎等。
1. 皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，或频繁使用肥皂等清洁产品，会使皮肤油脂减少，导致干燥瘙痒。挠破后要避免感染，可涂抹温和的保湿霜，如凡士林软膏、尿素维E乳膏、硅油乳膏，保持皮肤水润，减少瘙痒。
2. 蚊虫叮咬：夏季蚊虫活跃，被叮咬后会释放毒素，引起局部瘙痒。挠破后可先用肥皂水清洗，再涂抹炉甘石洗剂、丹皮酚软膏、复方薄荷脑软膏，能止痒消肿。
3. 接触性皮炎：接触某些刺激性物质或过敏原，如袜子材质、新鞋等，引发炎症瘙痒。应尽快去除接触物，局部涂抹地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，遵医嘱用药。
4. 足癣：真菌感染足部皮肤所致，有瘙痒、水疱等症状。挠破后易继发细菌感染，可外用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬乳膏，坚持使用至症状消失后巩固一段时间。
5. 湿疹：多种内外因素引起的皮肤炎症，瘙痒剧烈。挠破后要防止渗出感染，可使用氧化锌软膏、卤米松乳膏、他克莫司软膏，根据病情遵医嘱选用。
日常要保持脚背清洁干爽，避免搔抓以免加重损伤和感染。穿宽松透气的鞋袜，饮食上尽量避免辛辣刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，及时就医。
