经常侧着睡可能会带来面部不对称、脊柱侧弯、血液循环不畅、肩颈疼痛、呼吸不畅等影响。
1. 面部不对称：
侧着睡会使面部受到压迫，长期保持同一侧卧位，容易导致该侧面部血液循环相对较差，肌肉发育可能受到一定影响，进而出现面部不对称的情况。比如，长期侧向一侧睡觉的人，受压侧的脸颊可能会相对较小，轮廓也可能不如另一侧清晰。
2. 脊柱侧弯：
人体脊柱在正常情况下是有一定生理曲度的。长期侧着睡，脊柱会处于一种扭曲的状态，尤其是在睡眠中身体的自我调整能力减弱，久而久之，脊柱的受力不均，就可能引发脊柱侧弯。这不仅会影响体态，还可能压迫神经，引起身体其他部位的不适。
3. 血液循环不畅：
侧睡时，身体的一部分会受到压迫，尤其是肢体和血管。这会阻碍血液循环，使得受压部位的血液供应减少。例如，手臂长时间被压在身体下面，可能会出现麻木、刺痛等感觉，严重的还可能影响到肢体的正常功能。
4. 肩颈疼痛：
侧睡时，肩部和颈部的肌肉处于紧张状态，以维持头部的平衡和姿势。长时间这样，肌肉容易疲劳、劳损，引发肩颈疼痛。很多人早上醒来会感到肩膀酸痛、颈部僵硬，这与长期侧睡有一定关系。
5. 呼吸不畅：
对于一些特殊人群，如肥胖者、患有呼吸道疾病的人等，侧着睡可能会压迫呼吸道，导致呼吸不畅。尤其是在睡眠较深时，这种情况可能会更加明显，甚至影响睡眠质量和身体健康。
每个人的身体状况不同，对睡眠姿势的耐受程度也有所差异。如果在侧睡后出现明显不适，应及时调整睡眠姿势，必要时可咨询专业医生，以保障自身的健康。
