大腿抽脂一个多月后还疼，可能的止痛方法有按摩缓解、热敷改善、药物治疗、物理治疗、就医检查等。
1. 按摩缓解：
按摩可以促进局部血液循环，帮助缓解抽脂部位的肌肉紧张和疼痛。按摩时动作要轻柔，避免过度用力加重疼痛。可以从抽脂部位的周边开始，逐渐向中心按摩，每次按摩时间约10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。通过按摩，能使局部的血液流动更加顺畅，减轻淤血和肿胀带来的疼痛。
2. 热敷改善：
热敷能扩张血管，加快新陈代谢，对缓解疼痛有一定效果。可以使用热毛巾或热水袋敷在抽脂部位，温度要适宜，避免烫伤皮肤。每次热敷时间约15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进炎症的吸收，缓解抽脂后的不适感。
3. 药物治疗：
如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下服用一些止痛药物。常见的有非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物能抑制体内的炎症反应，减轻疼痛。但要注意按照正确的剂量和方法服用，避免出现不良反应。
4. 物理治疗：
物理治疗包括红外线照射、超声波治疗等。红外线照射可以促进局部组织的血液循环，增强细胞的代谢功能；超声波治疗则能通过高频声波的作用，促进组织的修复和再生。这些物理治疗方法需要在专业医疗机构进行，由专业人员操作。
5. 就医检查：
如果疼痛持续不缓解或伴有发热、肿胀加剧、伤口渗液等异常情况，应及时就医检查。可能是抽脂部位出现了感染、血肿等并发症，需要医生进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。
抽脂后的恢复需要一定时间，在此期间要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和长时间站立，饮食上要注意清淡，多吃蔬菜、水果，促进身体的恢复。如果疼痛情况没有改善或加重，应及时与医生沟通。
