耳洞肿了可能是耳洞清洁不当、佩戴饰品过敏、外力刺激、感染发炎、瘢痕体质等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有清洁护理、更换饰品、避免刺激、药物治疗、手术干预等。
1. 耳洞清洁不当：日常未做好耳洞清洁，污垢堆积易引发炎症导致肿胀。应每日用生理盐水轻轻冲洗耳洞及周围，再用医用棉签蘸取适量碘伏进行消毒，保持耳洞干爽清洁。
2. 佩戴饰品过敏：对佩戴的耳钉、耳环等材质过敏，接触后会出现肿胀。需立即取下致敏饰品，换为纯金、纯银或医用钛钢材质的饰品，同时可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片缓解过敏症状。
3. 外力刺激：睡觉挤压、意外拉扯等外力作用，会使耳洞局部组织受损肿胀。要尽量避免耳洞受外力影响，睡觉时保持正确睡姿，若肿胀明显，可适当冷敷减轻症状。
4. 感染发炎：细菌入侵耳洞引发感染，出现红肿热痛。可遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、红霉素眼膏、夫西地酸乳膏进行抗感染治疗，严重时需口服抗生素。
5. 瘢痕体质：自身为瘢痕体质，打耳洞后易形成瘢痕疙瘩致肿胀。可在医生评估后，通过手术切除瘢痕疙瘩，术后配合放疗防止复发。
打耳洞后要注意保持耳洞清洁卫生，避免频繁触摸，选择合适的饰品佩戴。若肿胀长时间不缓解或加重，应及时就医。
