髋关节置换后的康复包括术后早期活动、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练等。
1. 术后早期活动：术后应尽早在医护人员协助下进行翻身、坐起等活动，目的是预防肺部感染、深静脉血栓等并发症。一般术后 6 小时可根据情况适当调整体位，保持患肢外展中立位，避免髋关节内收、内旋，防止假体脱位。
2. 肌肉力量训练：从术后第一天即可开始进行，包括踝泵运动，即缓慢勾起脚尖、再缓缓下压，每组 10 - 15 次，每天 3 - 4 组，可促进下肢血液循环，预防血栓；还有股四头肌等长收缩训练，即大腿前方肌肉用力收缩，保持 5 - 10 秒后放松，同样每组 10 - 15 次，每天 3 - 4 组，增强大腿肌肉力量，为后续行走做准备。
3. 关节活动度训练：在疼痛可耐受范围内，逐渐增加髋关节的活动度。可借助 CPM 机辅助训练，一般从术后第二天开始，根据患者情况设置合适的角度和速度，每次 30 - 60 分钟，每天 1 - 2 次。也可进行主动关节活动训练，如仰卧位下主动屈伸髋关节等。
4. 平衡训练：当患者肌肉力量和关节活动度有一定恢复后，可进行平衡训练。先从坐位平衡开始，让患者坐在床边或椅子上，保持身体稳定，逐渐增加难度，如双手持物、身体向不同方向倾斜等；然后过渡到站立位平衡训练，可借助助行器或平衡杠，双脚与肩同宽，缓慢移动重心，提高身体平衡能力。
5. 步态训练：在患者具备一定平衡能力后进行。先在平行杠内进行，患者双手握住平行杠，双脚交替向前移动，注意保持正确的步态姿势，即抬头挺胸、步伐均匀；逐渐过渡到使用助行器行走，最后尝试独立行走。行走过程中要注意安全，避免摔倒。
髋关节置换后的康复是一个循序渐进的过程，需严格按照医生制定的康复计划进行。康复期间要密切关注伤口情况，若出现红肿、渗液、疼痛加剧等异常，应及时告知医生。同时，合理饮食，保证营养摄入，促进身体恢复。
