按摩以下几个部位可以起到止咳的作用:天突穴、膻中穴、肺俞穴等。
一、天突穴:天突穴位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。按摩此穴可调节肺气,止咳化痰。用食指和中指并拢,以指腹轻轻按压穴位,每次按压 1 - 2 分钟,可感觉到局部有酸胀感。
2.膻中穴:膻中穴位于胸部,两乳头连线的中点。按摩膻中穴能宽胸理气,止咳平喘。将手掌心放在膻中穴上,顺时针方向旋转按摩,每次 3 - 5 分钟,力度以感觉舒适为宜。
3.肺俞穴:肺俞穴在背部,第三胸椎棘突下,旁开 1.5 寸处。按摩肺俞穴可补益肺气,止咳祛邪。用拇指指腹按揉肺俞穴,每次按揉 2 - 3 分钟,可感觉到穴位处有明显的酸胀感。
按摩这些穴位时,要注意手法轻柔,避免用力过猛造成皮肤损伤。同时,要保持室内空气流通,避免吸入刺激性气体。如果咳嗽症状严重或持续时间较长,应及时就医,避免延误病情。