疝气手术后，为促进恢复可选择富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、易消化的食物、具有补血功效的食物等。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体恢复的重要营养物质，有助于伤口愈合和增强免疫力。术后可多食用瘦肉，其富含多种人体所需氨基酸；鱼类肉质鲜嫩，富含优质蛋白且脂肪含量低；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近；豆类营养价值高，含有丰富的植物蛋白，这些食物都能为身体恢复提供充足的蛋白质。
2. 富含维生素的食物：维生素对于身体的恢复也起着关键作用。新鲜的蔬菜如菠菜，富含维生素 C、维生素 K 等多种维生素；胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素 A；水果中的橙子富含丰富的维生素 C，能增强抵抗力；苹果营养较为全面，含有多种维生素和矿物质，多吃这些蔬菜、水果能满足身体对维生素的需求，助力恢复。
3. 富含膳食纤维的食物：术后适当摄入膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。粗粮像玉米，含有丰富的膳食纤维；燕麦不仅膳食纤维含量高，还具有降低胆固醇等功效；红薯也是不错的选择，能促进肠道消化，避免因术后活动减少导致的肠道问题。
4. 易消化的食物：术后肠胃功能相对较弱，需要选择易消化的食物减轻肠胃负担。米粥容易消化吸收，能为身体提供能量；面条口感柔软，富含碳水化合物；馄饨皮和馅都较软嫩，容易被肠胃消化，这些食物适合术后初期食用。
5. 具有补血功效的食物：手术过程中可能会有一定失血，适当食用补血食物有助于身体恢复。红枣富含铁元素，有一定的补血作用；桂圆营养丰富，能补益心脾；红糖含有多种微量元素，具有一定的补血活血功效。
术后饮食要循序渐进，从清淡、易消化的食物开始，逐渐增加食物的种类和摄入量。根据自身恢复情况合理调整饮食结构，保证营养均衡。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响恢复。
