缺铁性贫血是由于严重的铁摄入不足引起的这一现象，女性月经期间会引起铁的流失，妊娠期或者哺乳期都需要增加大量的体验，有的患者如果出现了严重的肠胃方面的疾病或者出现了胃酸分泌不足都可能会影响到铁的吸收，甚至会引起缺铁性贫血的现象，所以要到医院通过微量元素检测进行判断，如果出现了缺铁性贫血可以选择以下几个方法来补血补铁。
一、如果出现了缺铁性贫血的症状应该及时选择恰当的改善方法，缺铁性贫血的患者应该多补铁才能够缓解病情，硫酸亚铁或右旋糖酐铁起到一定的补铁补血的效果，对于女性月经期间铁的流失的治疗都有一定的作用。
二、怀孕期间如果出现了明显的缺铁性贫血的症状，也可以选择食疗来改善病情，吃一些芝麻、菠菜、猪肝等食物能够起到补铁的作用，避免出现身体乏力和头晕头痛的症状，在饮食过程中也可以多吃一些红枣来补血，枸杞子也具有一定的益气补血的功效。
三、缺铁性贫血的患者也可以选择适当运动来提高人体免疫力，贫血的患者在生活中应该坚持参加体育活动，能够增强体质，促进新陈代谢，在吃了补铁药品之后能够更快速的吸收，起到一定的补铁补血的作用。
四、补充人体所需要的维生素c，维生素c能够提高人体免疫力，具有预防疾病的效果，缺铁性贫血的患者及时补充维生素c能够促进铁的吸收，对缺铁性贫血的辅助治疗都有很好的效果。
缺血性贫血对患者的日常生活工作都会产生很大的影响，平时可以适当的喝一些红糖水，通过食疗能够改善身体免疫力低下的症状，具有一定的补铁补血的效果，平时应该有一个好的身体生活规律，避免出现气血不足或者严重的贫血的症状，平时应该注意身体保暖，多吃含铁丰富的食物。