怀孕7个月时要注意的方面有饮食营养、身体变化、胎动监测、情绪调节、睡眠质量等。
1.饮食营养：此时胎儿生长迅速，孕妇要保证摄入充足营养。多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为胎儿发育提供物质基础；增加钙的摄取，可通过喝牛奶、吃豆制品等方式，满足胎儿骨骼发育需求；还要摄入丰富的维生素和膳食纤维，多吃新鲜蔬果，预防便秘。
2.身体变化：孕妇腹部明显增大，身体重心改变，行动变得迟缓。要注意行走安全，避免摔倒。同时，可能会出现下肢水肿，尽量避免长时间站立或久坐，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。有的孕妇还会出现妊娠纹，可涂抹橄榄油等进行适度护理。
3.胎动监测：胎动是胎儿健康的重要指标。每天要在相对固定时间计数胎动，正常胎动每小时3-5次。若发现胎动异常，如过于频繁或明显减少，需及时就医，这可能提示胎儿存在缺氧等问题。
4.情绪调节：孕期激素变化易使孕妇情绪波动。要学会自我调节，保持积极乐观心态。可通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式缓解压力，不良情绪可能会影响胎儿的生长发育。
5.睡眠质量：随着腹部增大，睡眠可能受到影响。孕妇可选择左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘血液供应。还可使用孕妇枕辅助，提高睡眠舒适度，充足的睡眠对孕妇和胎儿健康都很重要。
怀孕7个月处于孕晚期，身体各方面变化较大。日常要多关注自身状态，保持规律生活作息，适度活动但不过度劳累。定期产检，按照医生建议进行各项检查项目，及时了解胎儿发育情况。若身体出现任何不适症状，如腹痛、阴道流血等，务必第一时间前往医院检查，确保母婴安全。
