外阴红肿疼痛可能是局部摩擦、外阴炎、阴道炎、过敏、外阴囊肿等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有减少摩擦、药物治疗、远离过敏原等。
1. 局部摩擦：紧身衣物、长时间骑行等过度摩擦外阴，导致局部组织受损红肿疼痛。应选择宽松、透气的棉质内裤和衣物，避免长时间骑行。若疼痛较轻，可通过局部冷敷缓解，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；若疼痛明显，可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、复方利多卡因凝胶。
2. 外阴炎：不注意外阴卫生，病原体入侵引发炎症。保持外阴清洁干燥，用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。可遵医嘱使用聚维酮碘溶液坐浴，然后涂抹红霉素软膏、克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏。
3. 阴道炎：阴道内菌群失调，炎症分泌物刺激外阴。需就医检查白带常规，明确阴道炎类型。霉菌性阴道炎可遵医嘱口服氟康唑胶囊，外用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓；滴虫性阴道炎可口服甲硝唑片，外用甲硝唑栓、替硝唑栓；细菌性阴道炎可口服克林霉素磷酸酯片，外用甲硝唑凝胶、复方黄柏液涂剂。
4. 过敏：使用了过敏的卫生巾、护垫等。及时更换可能致敏的用品，用清水冲洗外阴。症状较轻者可局部涂抹炉甘石洗剂；症状较重者可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片。
5. 外阴囊肿：多因腺管堵塞形成。较小囊肿无明显症状可观察；较大囊肿或疼痛明显时，可考虑手术切除。术后注意伤口护理，避免感染。
日常要保持外阴清洁，勤换内裤，选择合适的卫生用品。治疗期间避免性生活，饮食上避免辛辣刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，及时就医。
