多囊卵巢患者减肥可通过调整生活方式、合理饮食、增加运动、药物辅助及心理调节等方式。以下是具体介绍：
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于调节内分泌，对减肥有一定帮助。
2. 合理饮食：控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，减少高热量、高脂肪食物的摄取，如油炸食品、甜品等。
3. 增加运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行 150 分钟的中等强度运动，同时可结合一些力量训练，如深蹲、平板支撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
4. 药物辅助：在医生的指导下，可使用一些药物来辅助减肥，如二甲双胍等，它可以改善胰岛素抵抗，有助于控制体重。
5. 心理调节：多囊卵巢患者往往容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，而不良的情绪会影响内分泌，进而影响减肥效果。要学会调节自己的情绪，保持良好的心态。
在减肥过程中，多囊卵巢患者要注意循序渐进，不可过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。同时，要定期复查，根据身体状况调整减肥方案。如果有任何不适，应及时就医。
