儿童健脾胃的推拿方法主要有揉板门、推四横纹、运内八卦、捏脊、摩腹等。
一、揉板门：位于手掌大鱼际平面。用拇指指腹揉按此处，约揉 100-300 次。可健脾和胃、消食化滞。
2.推四横纹：在手掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。用拇指侧面或指腹从食指横纹推向小指横纹，约推 100-300 次。能调中行气、消胀散结。
3.运内八卦：以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约 2/3 处为半径作圆，八卦穴位于此圆上。用拇指在八卦穴上作顺时针运摩，约 100-300 次。可宽胸理气、消食化痰。
4.捏脊：从尾骶部开始，用双手的拇指与食指、中指相对捏住脊柱两侧的皮肤，沿脊柱向上提捏，直到大椎穴，每次捏 3-5 遍。可调理脏腑、疏通经络、行气活血。
5.摩腹：以肚脐为中心，用手掌掌面或四指并拢，在腹部作顺时针环形抚摩，约 5 分钟。能健脾和胃、消食导滞。
在进行儿童推拿时，需注意手法要轻柔，力度适中，避免损伤皮肤。同时，要保持室内温暖，避免儿童着凉。推拿的时间和频率可根据儿童的年龄、体质等因素适当调整，一般每天 1-2 次，每次 10-15 分钟。如果儿童有皮肤破损、感染等情况，应避免推拿。如果推拿后出现不适症状，应立即停止并咨询专业医生的意见。
