感冒鼻塞时，有多种方法可以帮助快速通气，以下是一些常见的方法：
1. 热敷：用热毛巾敷在鼻子上，能促进鼻腔内的血液循环，缓解鼻塞症状。
2. 按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧、迎香穴等部位，可改善鼻塞。
3. 蒸汽吸入：将热水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，能湿润鼻腔，减轻鼻塞。
4. 滴鼻液：如麻黄碱滴鼻液等，可收缩鼻腔血管，缓解鼻塞，但不宜长期使用。
5. 运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，能促进身体的新陈代谢，改善鼻塞。
热敷：用温度适宜的热毛巾敷在鼻子上，每次 15 - 20 分钟，可促进鼻腔内的血液循环，缓解鼻塞症状。热敷能使鼻腔内的血管扩张，减轻鼻黏膜的肿胀，从而使鼻塞得到缓解。
按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧、迎香穴等部位，每次按摩 3 - 5 分钟，可改善鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进局部血液循环，缓解鼻塞症状。
蒸汽吸入：将热水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，每次 10 - 15 分钟，能湿润鼻腔，减轻鼻塞。蒸汽可以使鼻腔内的黏膜湿润，减少分泌物的黏稠度，有利于排出鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。
滴鼻液：如麻黄碱滴鼻液等，可收缩鼻腔血管，缓解鼻塞，但不宜长期使用。使用滴鼻液时，应按照说明书的剂量和方法使用，避免过量使用或长期使用，以免引起不良反应。
运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，能促进身体的新陈代谢，改善鼻塞。运动可以增强身体的免疫力，促进鼻腔内的血液循环，缓解鼻塞症状。但在感冒期间，应避免剧烈运动，以免加重病情。
注意事项：在使用各种方法缓解鼻塞时，应注意保持鼻腔的清洁和湿润，避免用力擤鼻，以免引起鼻出血或中耳炎等并发症。如果鼻塞症状严重，持续时间较长，或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
