高血压高尿酸患者适宜食用的食物有很多，以下是一些常见的选择：
1. 芹菜：富含膳食纤维，有助于降低血压和尿酸。
2. 黄瓜：水分含量高，可促进尿液排出，利于降低尿酸。
3. 番茄：含有维生素 C 和番茄红素等抗氧化物质，对血压和尿酸有一定益处。
4. 洋葱：具有降血压、降血脂的作用，同时能促进尿酸的排泄。
5. 苹果：富含果胶等成分，可调节血脂、血糖，对高血压和高尿酸有辅助治疗作用等。
一、芹菜：
芹菜中含有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡，从而起到降低血压的作用。其膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的尿酸。
2.黄瓜：
黄瓜的水分占比高，可增加尿量，加快尿酸的排出。而且黄瓜的热量低，适合高血压高尿酸患者食用，既能满足饱腹感，又不会导致热量摄入过多。
3.番茄：
番茄中的维生素 C 具有抗氧化作用，能减轻血管内皮细胞的损伤，有助于降低血压。同时，番茄中的钾元素也有助于维持血压的稳定，对尿酸的排泄也有一定的促进作用。
4.洋葱：
洋葱中含有前列腺素 A，能扩张血管，降低外周血管阻力，从而降低血压。洋葱中的硫化物等成分还能促进尿酸的分解和排泄，有助于改善高尿酸血症。
5.苹果：
苹果富含果胶，这种物质可以与胆固醇结合，减少胆固醇的吸收，从而降低血脂，对高血压有一定的防治作用。同时，苹果中的钾元素也有助于调节血压，促进尿酸的排出。
注意，高血压高尿酸患者在饮食调整的同时，应定期监测血压和尿酸水平，根据自身情况合理调整饮食结构。如果病情较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。
