高血压高血脂患者适宜食用的水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等。
苹果：富含果胶、维生素等营养成分，具有降低胆固醇、调节血脂的作用。
香蕉：含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的钠，对控制血压有益。
橙子：维生素 C 含量高，能增强血管弹性，降低血压和血脂。
猕猴桃：富含多种维生素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助于降低血脂。
葡萄：含有类黄酮等抗氧化物质，能保护血管内皮细胞，对高血压高血脂有一定的改善作用。
注意事项：高血压高血脂患者在选择水果时，应避免食用过多含糖量高的水果，如荔枝、龙眼等。同时，要根据自身的病情和身体状况，合理控制水果的摄入量。如果有特殊情况或正在服用药物，应在医生的指导下选择合适的水果。一般来说，每天可适量食用 1-2 种水果，约 200-300 克左右。
