含维生素 C 的水果有很多，如柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、山楂等。
1. 柑橘：富含大量的维生素 C，能增强人体免疫力，还具有抗氧化、美容养颜等功效。
2. 草莓：维生素 C 含量较为丰富，口感酸甜可口，除了能补充维生素 C 外，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
3. 猕猴桃：被称为维C 之王，其维生素 C 含量极高，能有效提高机体的抗氧化能力，对预防感冒等疾病有一定作用。
4. 柠檬：含有丰富的维生素 C 和柠檬酸，具有清新的香气，除了可直接食用外，还常用于烹饪和制作饮品，能增添风味。
5. 山楂：不仅含有维生素 C，还含有多种有机酸和生物活性成分，具有消食健胃、活血化瘀等功效。
注意，不同的人对水果中维生素 C 的吸收和利用情况可能有所不同，且水果中的维生素 C 含量也会因品种、产地、成熟度等因素而有所差异。如果有特定的健康需求或疾病情况，建议在饮食调整前咨询医生或专业营养师的意见。
