含维生素 K 的食物有绿叶蔬菜、植物油、豆类、蛋黄、动物肝脏等。
1. 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、西兰花等，这些蔬菜富含维生素 K，是日常饮食中获取维生素 K 的重要来源之一。
2. 植物油：包括橄榄油、大豆油、玉米油等，它们含有一定量的维生素 K，在烹饪和食用过程中能为人体提供一定的维生素 K 营养。
3. 豆类：像大豆、黑豆、绿豆等豆类食物，维生素 K 含量较为丰富，常吃豆类对身体健康有益。
4. 蛋黄：鸡蛋的蛋黄中含有一定的维生素 K，适量食用鸡蛋可以补充身体所需的维生素 K。
5. 动物肝脏：例如猪肝、牛肝等，动物肝脏是维生素 K 的良好来源之一，不过由于其胆固醇含量较高，应适量食用。
注意，虽然这些食物富含维生素 K，但每个人的身体状况和营养需求不同，在饮食调整或补充维生素 K 时，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保饮食的均衡和健康。同时，要注意食物的搭配和烹饪方式，避免过度加工导致维生素 K 的流失。
