喝酒头疼想吐可通过以下几种方式缓解，包括喝蜂蜜水、吃水果、喝温水、适当运动、服用药物等。
喝蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而减轻头疼和想吐的症状。
吃水果：如西瓜、葡萄等，这些水果中含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂，能帮助肝脏解毒，缓解酒后不适。
喝温水：温水可以促进新陈代谢，加速酒精的排出体外，对缓解头疼和想吐有一定帮助。
适当运动：如散步、慢走等，适量的运动可以促进血液循环，帮助身体排出酒精，缓解不适症状。
服用药物：如果头疼和想吐症状较为严重，可以服用一些药物，如布洛芬、维生素 B 等，但要注意药物的使用剂量和禁忌。
注意事项：在缓解喝酒后头疼想吐的症状时，要避免过度饮酒，尽量控制饮酒量。同时，要注意饮食的清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，应养成良好的生活习惯，适量饮酒，保护身体健康。
