和女朋友第一次要注意的事项有很多，比如保持尊重与沟通、营造舒适氛围、注意卫生、了解彼此感受、做好安全措施等。以下是详细内容：
1. 保持尊重与沟通：尊重对方的意愿和边界，在整个过程中保持良好的沟通，及时了解对方的感受和想法，避免强迫或误解。
2. 营造舒适氛围：选择一个安静、私密、舒适的环境，让双方都能放松心情，享受这个特殊的时刻。
3. 注意卫生：双方都要保持身体的清洁，提前做好个人卫生，使用安全的卫生用品，以避免感染等问题。
4. 了解彼此感受：关注对方的情绪和身体反应，互相照顾和体贴，让对方感受到关爱和温暖。
5. 做好安全措施：使用合适的避孕方法和安全套，以防止意外怀孕和性传播疾病的发生。
在这个过程中，要始终以对方的感受和健康为首要考虑，不要过于冲动或鲁莽。尊重对方的决定和选择，共同创造一个美好的经历。同时，也要保持理性和冷静，避免因一时的冲动而做出后悔的事情。如果有任何不确定或担忧，及时与对方沟通或寻求专业的建议。
