滑膜炎的根治及预防复发是一个复杂的过程，需要综合考虑多个方面。以下是一些常见的方法及注意事项：
1. 休息与制动：避免过度劳累和剧烈运动，给关节足够的休息时间，有助于减轻炎症和促进恢复。
2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可改善局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、关节腔注射药物等，能有效减轻炎症反应，但需遵医嘱使用。
4. 康复训练：在病情稳定后，进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，可增强关节稳定性，预防复发。
5. 中医治疗：如中药内服、外敷、熏蒸等，对滑膜炎的治疗有一定的疗效，可改善局部症状。
休息与制动是滑膜炎治疗的基础，患者应避免长时间站立或坐着，尽量减少关节的负重。物理治疗可以缓解疼痛和肿胀，但需要注意温度和力度的控制，避免烫伤或损伤皮肤。药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药或滥用药物。康复训练应循序渐进，避免过度训练导致关节损伤。中医治疗需要选择正规的医疗机构和医生，避免上当受骗。
滑膜炎的根治需要综合考虑多个方面，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和保暖，避免过度劳累和剧烈运动，定期复查，以预防复发。
