促使月经来潮的常见方式有自然发育成熟、调节生活方式、药物干预、治疗疾病、特殊手术等。
1. 自然发育成熟：随着年龄增长，女性身体各器官逐渐发育完善，下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能成熟，开始规律性分泌激素，子宫内膜在激素的刺激下发生周期性变化，从而出现月经初潮，之后月经会按照一定周期规律来潮，这是女性正常生理发育的自然过程，是绝大多数女性月经出现的方式。
2. 调节生活方式：规律作息对内分泌稳定至关重要，长期熬夜、作息紊乱会干扰激素分泌，影响月经周期，保持每天充足且规律的睡眠，有利于维持正常月经。合理饮食方面，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食，多摄入蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等营养物质，避免食用过多生冷、辛辣、油腻食物，为身体提供正常运转所需营养，有助于月经正常来潮。适当运动能促进血液循环，增强体质，调节内分泌，可选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，每周坚持一定次数和时长，对月经正常有积极作用。
3. 药物干预：在医生指导下，可使用激素类药物调节月经周期。如孕激素类药物，能使子宫内膜从增生期转化为分泌期，停药后子宫内膜脱落，引起撤退性出血，模拟月经来潮。短效避孕药也可用于调整月经周期，通过抑制排卵，调节体内激素水平，达到规律月经的目的，但使用药物需严格遵循医嘱，不可自行随意用药。
4. 治疗疾病：某些疾病会导致月经异常或闭经，如多囊卵巢综合征，患者体内激素失衡，出现排卵障碍等问题，通过药物降低雄激素水平、调节胰岛素抵抗，恢复排卵功能，促使月经来潮。高泌乳素血症也会影响月经，使用药物抑制泌乳素分泌，解除对卵巢功能的抑制，从而恢复月经。积极治疗这些疾病，去除病因后，月经有可能恢复正常。
5. 特殊手术：对于因处女膜闭锁、阴道横隔等生殖道畸形导致月经血流出不畅或不来月经的情况，需要通过手术矫正畸形，使经血能够正常排出，恢复月经来潮。手术需由专业医生操作，术后要注意护理，防止感染等并发症。
在促使月经来潮的过程中，要时刻关注自身身体状况。无论是调节生活方式、药物干预还是手术治疗，都要以科学合理的方式进行。生活中保持良好心态，避免精神过度紧张焦虑，因为情绪波动也会对月经产生影响。若月经长时间异常或采取措施后仍无改善，应及时就医，进行全面检查，以便医生准确判断病因并制定合适的治疗方案。
