喘气时左侧肋骨里面疼的止痛方法有休息调整、热敷缓解、药物治疗、物理治疗、就医诊治等。
1.休息调整：当出现喘气时左侧肋骨里面疼的情况，首先要停止剧烈运动或其他可能加重疼痛的活动，找个舒适、安静的地方坐下或躺下休息。放松身心，平稳呼吸，避免过度紧张和焦虑，很多时候轻微的疼痛在充分休息后会逐渐缓解。
2.热敷缓解：包括可以使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。热敷能够促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜，不宜过烫，以免伤及皮肤，可根据疼痛情况多次进行。
3.药物治疗：如果疼痛较为明显，可在医生指导下服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物能有效缓解疼痛，但要注意按照说明书的剂量和方法服用，避免过量服用对身体造成不良影响。
4.物理治疗：若疼痛持续不缓解，可考虑物理治疗方法，如按摩、针灸、理疗等。按摩可以放松局部肌肉，改善肌肉痉挛；针灸能通过刺激穴位起到疏通经络、止痛的作用；理疗则利用仪器设备对疼痛部位进行治疗，促进恢复。
5.就医诊治：如果疼痛剧烈、持续时间长，或者伴有呼吸困难、胸闷、心慌等其他严重症状，应及时前往医院就诊。通过详细检查，如胸部X光、CT等，明确病因，然后进行针对性治疗。
在采取止痛措施时，要密切关注自身症状变化。若疼痛没有改善或加重，应尽快寻求专业医疗帮助，同时避免自行盲目用药或使用不恰当的治疗方法。
