晚上说梦话可考虑服用谷维素、维生素B1、安神补脑液、枣仁安神胶囊、褪黑素等。
1. 谷维素：谷维素能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调症状。对于因精神紧张、压力大等导致植物神经功能紊乱而引起说梦话的情况有一定帮助。可以稳定情绪，缓解焦虑，让神经系统处于相对放松状态，从而减少说梦话的频率。一般建议饭后服用，按照说明书或遵专业人士指导确定具体剂量。
2. 维生素B1：维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持神经系统正常功能。缺乏维生素B1可能影响神经系统代谢，引发神经功能异常，出现说梦话等表现。补充维生素B1有助于神经系统的正常运作，改善睡眠质量，进而减少说梦话现象。通常可随餐服用，具体用量需结合自身情况。
3. 安神补脑液：这是一种常见的中成药，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。对于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠以及说梦话等症状有较好的调理作用。通过滋养脑部，调节身体机能，让睡眠更加安稳，从而降低说梦话几率。按说明书规定剂量服用即可。
4. 枣仁安神胶囊：主要成分酸枣仁有养心补肝、宁心安神的作用。对于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕以及说梦话等情况效果显著。能帮助调节睡眠节律，使睡眠更深沉，减少睡眠中的异常言语活动。一般在临睡前服用，具体用量遵循说明。
5. 褪黑素：褪黑素是人体大脑分泌的一种胺类激素，能调节睡眠-觉醒周期。当体内褪黑素分泌异常时，可能影响睡眠质量导致说梦话。适当补充褪黑素可以调整睡眠节律，改善睡眠状况，进而缓解说梦话问题。不过，褪黑素并非所有人都适用，且不能过量服用。
每个人说梦话的原因不同，身体状况也有差异，在选择服用药物改善说梦话情况时，务必先咨询专业医生。根据具体病情、体质等因素综合判断，给出最适合的用药建议，切不可自行随意用药，以免引发不良反应，影响身体健康。
