落枕引起头疼可能是颈部姿势不当、颈部受凉、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、睡眠质量差等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整颈部姿势、保暖颈部、按摩颈部、纠正颈椎小关节紊乱、改善睡眠等。
1.颈部姿势不当：长时间低头或保持不良姿势，导致颈部肌肉紧张。建议保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部，如做颈部伸展运动。
2.颈部受凉：寒冷刺激使颈部血管收缩，肌肉痉挛。建议注意颈部保暖，可佩戴围巾或使用颈托，也可局部热敷，如热毛巾、热水袋等。
3.颈部肌肉劳损：长期过度使用颈部肌肉，如长时间打字、开车等。建议适当休息，进行颈部肌肉放松训练，如按摩、揉捏颈部肌肉，可使用按摩膏、按摩精油、舒筋活血片等药物。
4.颈椎小关节紊乱：颈椎关节位置异常，引起疼痛。建议由专业医生进行手法复位，如颈椎牵引、正骨等，可遵医嘱使用颈复康颗粒、盘龙七片、仙灵骨葆胶囊等药物。
5.睡眠质量差：睡眠中颈部姿势不正确，导致落枕。建议改善睡眠环境，调整睡眠姿势，避免枕头过高或过低，可使用荞麦皮枕头、乳胶枕头等。
落枕后应避免过度活动颈部，以免加重疼痛。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。同时，要注意保持良好的生活习惯，预防落枕的发生。
