脚背骨折后可通过以下几种方式促进恢复：热敷、按摩、康复训练、饮食调理、药物治疗等。
热敷：热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。用温热的毛巾或热水袋敷于骨折部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。
按摩：在骨折部位周围进行轻柔的按摩，有助于促进血液循环和肌肉放松。但要避免用力过猛或按摩到骨折部位，以免加重损伤。
康复训练：根据骨折的恢复情况，逐渐进行适当的康复训练。如脚趾的屈伸运动、脚踝的环绕运动等，以增强肌肉力量和关节活动度。
饮食调理：增加富含钙、磷、维生素 D 等营养物质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，有助于促进骨折的愈合。
药物治疗：在医生的指导下，使用一些促进骨折愈合的药物，如接骨七厘片、骨肽片等。
注意事项：在恢复过程中，要避免过度劳累和剧烈运动，以免影响骨折的愈合。同时，要保持骨折部位的清洁和干燥，避免感染。定期到医院进行复查，根据医生的建议调整治疗方案。如果出现疼痛、肿胀加重或其他异常情况，应及时就医。
