九十岁老人身体较为虚弱，需要摄入富含营养的食物来维持身体机能。以下是一些适合九十岁老人加强营养的食物：
1. 蛋类：富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，如鸡蛋、鸭蛋等。
2. 奶类：含有丰富的钙、磷、维生素 D 等营养物质，有助于维持骨骼健康，如牛奶、羊奶等。
3. 鱼类：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，如三文鱼、鳕鱼等。
4. 肉类：如牛肉、猪肉、羊肉等，含有丰富的蛋白质、铁等营养成分，有助于增强体力。
5. 蔬果类：包括各种蔬菜和水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。
蛋类：鸡蛋是最常见的蛋类食品，富含蛋白质、脂肪、维生素 A、B 族维生素、维生素 D、钙、磷、铁等营养成分。鸭蛋的营养成分与鸡蛋相似，但鸭蛋中的脂肪含量相对较高。
奶类：牛奶是最常见的奶类饮品，富含钙、磷、钾、维生素 B2、维生素 A 等营养成分。羊奶的脂肪球较小，易于消化吸收，且含有丰富的蛋白质、维生素 C 和钙等营养成分。
鱼类：三文鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 D、维生素 B12、硒等营养成分，有助于降低血脂、预防心血管疾病。鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素 A、维生素 D、钙、镁等营养成分，肉质鲜嫩，易于消化。
肉类：牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，具有增强体力、提高免疫力的作用。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 等营养成分，适合老人食用。羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷等营养成分，有助于御寒保暖。
蔬果类：菠菜富含维生素 A、维生素 C、叶酸、铁等营养成分，具有补血、明目、润肠的作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷等营养成分，有助于保护视力、增强免疫力。苹果富含维生素 C、果胶、膳食纤维等营养成分，具有健脾益胃、生津止渴的作用。香蕉含有丰富的钾、维生素 B6、维生素 C 等营养成分，有助于缓解疲劳、调节肠道功能。
注意事项：九十岁老人的身体机能逐渐衰退，消化吸收能力较弱，因此在饮食上应选择易消化、营养丰富的食物。同时，要注意食物的多样性，避免单一食物摄入过多。如果老人有特殊的饮食需求或健康问题，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
