精子活力低下的病因包括生殖系统感染、精索静脉曲张、不良生活习惯、营养缺乏、环境因素等。
1. 生殖系统感染：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，会影响精子的运动能力。炎症产生的大量白细胞可吞噬精子、消耗精液中的营养成分，改变精液的酸碱度等，从而降低精子活力。可通过使用敏感抗生素控制感染，同时注意个人卫生，避免不洁性行为，治疗期间避免性生活，以防交叉感染。
2. 精索静脉曲张：精索静脉曲张时，精索内静脉血液回流受阻，导致睾丸局部温度升高，代谢废物堆积，影响睾丸生精功能和精子活力。轻度精索静脉曲张可通过阴囊托带、避免久站等缓解；中重度精索静脉曲张通常需手术治疗，术后注意休息，避免剧烈运动，定期复查精液质量。
3. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯，会损害精子质量和活力。香烟中的尼古丁等有害物质、酒精都会对精子产生毒性作用。应戒烟限酒，规律作息，避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以提高身体素质和精子活力。
4. 营养缺乏：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养物质，会影响精子的生成和活力。这些营养物质参与精子的代谢过程，对维持精子的正常形态和功能至关重要。可通过饮食补充，多吃富含这些营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、海鲜等，必要时可在医生指导下服用营养补充剂。
5. 环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学物质污染的环境中，会对精子造成损伤，降低精子活力。如高温作业、长时间泡温泉、接触农药、油漆等。应尽量避免接触这些有害环境，工作中做好防护措施，如穿隔热服、防辐射服等。
日常要保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，避免接触有害物质。定期体检，关注生殖健康状况。若精子活力持续异常，应及时就医，积极配合治疗。
