身上不起东西却很痒可能是皮肤干燥、过敏反应、蚊虫叮咬、精神因素、皮肤疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保湿护肤、远离过敏原、防蚊驱虫、调节情绪、药物治疗等。
1. 皮肤干燥：皮肤缺乏水分时，屏障功能受损，易引发瘙痒。尤其在秋冬季节，空气湿度低，皮肤水分流失快。日常过度清洁、频繁洗澡也会破坏皮肤油脂层，加重干燥。可使用温和保湿沐浴产品，避免水温过高、洗澡时间过长。浴后及时涂抹身体乳，如凡士林身体乳、尿素维E乳、硅油乳膏，保持皮肤水润。
2. 过敏反应：接触如尘螨、花粉、某些食物等过敏原，免疫系统会释放组胺等物质，刺激神经末梢导致瘙痒。要明确并远离过敏原，症状较轻时，可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片遵医嘱用药缓解瘙痒，同时避免搔抓，以防皮肤破损感染。
3. 蚊虫叮咬：蚊虫唾液注入人体后，会引起局部皮肤的免疫反应，产生瘙痒感。做好防蚊措施，如使用蚊帐、电蚊拍，外出时涂抹驱蚊液。被叮咬后，可涂抹炉甘石洗剂、丹皮酚软膏、复方薄荷脑软膏止痒。
4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经功能，干扰皮肤正常代谢，引发瘙痒。学会调节情绪，通过运动、听音乐、与他人交流等方式释放压力，必要时寻求心理医生帮助。
5. 皮肤疾病：一些皮肤疾病初期可能仅表现为瘙痒，如疥疮、瘙痒症等。需及时就医，明确诊断。若是疥疮，可外用硫磺软膏、林旦乳膏、克罗米通乳膏遵医嘱用药；瘙痒症则需根据具体病情，在医生指导下用药治疗。
日常要保持皮肤清洁，选择温和护肤品，避免食用辛辣刺激性食物，规律作息，适当锻炼增强体质。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医。
