膝盖软骨炎常由不当的剧烈运动引起的，初期可能只有膝盖处感到不适，慢慢地会发展为膝内侧隐隐作痛，适当休息后症状有所减轻。长此以往则会演变为持续性的疼痛。软骨发炎通常对患者的生活会造成比较大的影响，无法做剧烈运动，打球、跑步等活动都会受到限制。
膝盖软骨发炎会引起生活中的膝部运动产生痛感，如骑车、爬坡等均会受到影响，严重者会发生活动受限，故需要患者进行积极对待。
如果膝盖软骨发炎的话，需要根据症状的轻重程度进行相应的治疗，同时日常生活中减少剧烈运动，加强休息，注意保暖。也不可胡乱用药，而应在确诊以后接受专业的治疗。
膝盖软骨发炎可以做以下处理：
第一种，如果疼痛难忍的话可以局部热敷，或者口服止痛药物比如布洛芬等，及舒筋活血类药物治疗。
第二种，到医院接受治疗，让专业的医生为你量身定制，如中医针灸理疗、烤电理疗等，服用相应的消炎药物。
第三种，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、刺激食物，如辣椒、烈酒、等，配合服用维生素、钙剂缓解症状。
第四种，避免进行剧烈运动，保护好膝关节，防止软骨损伤加重。
如果症状很严重的话，则要在医生的指导下进行相应的手术治疗。
膝盖软骨发炎如果能在早期发现的时候就做好相应的护理措施，就可以防止其加重，演变到需要打针吃药的程度。在发现病症的早期可以进行保守治疗，平时多加休息，多关注骨关节的状况。还可以通过参加体育锻炼增强体质，也可以自行进行一些按摩的护理，避免重体力劳动，注意劳逸结合，加强优质蛋白质饮食。