老年人预防肺炎可从以下几个方面入手：保持良好的个人卫生习惯、加强营养摄入、适度运动锻炼、避免接触病原体、及时接种疫苗等。
一、保持良好的个人卫生习惯：保持居住环境清洁，定期通风换气，避免灰尘、烟雾等刺激。勤洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。用肥皂和流动水洗手，揉搓时间不少于 15 秒。
2.加强营养摄入：保证充足的蛋白质、维生素等营养物质的摄入，有助于提高机体免疫力。可多食用新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等食物，避免过度油腻和辛辣刺激性食物。
3.适度运动锻炼：根据自身身体状况，选择适合的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。适度运动可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力，但要避免过度劳累。
4.避免接触病原体：尽量避免去人员密集的场所，如商场、超市、车站等。在流感高发季节，可佩戴口罩，减少感染的机会。避免与患有呼吸道疾病的人密切接触。
5.及时接种疫苗：接种肺炎疫苗是预防肺炎的重要措施之一，尤其是对于年龄较大、有基础疾病的老年人。流感疫苗也可以降低感染流感后引发肺炎的风险。
老年人在日常生活中要注意以上几点，同时要密切关注自身身体状况，如有不适及时就医。定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病，也是预防肺炎的重要环节。
