宝宝到了六个月左右，奶粉中含有的营养物质就不能满足宝宝生长的需要了，这个时候家长朋友们就需要考虑给宝宝添加辅食了。添加辅食的原则是由少量到多量，由单一到多样。由谷类到蔬菜水果再到肉类。那么宝宝的第一口肉吃什么最好呢，下面为大家介绍三种宝宝开荤的食物，有助于宝宝更加的聪明和健康。
1.猪肝。新生儿通常会含有贫血，而猪肝中所含有的铁元素以及维生素有助于增强宝宝的造血功能，改善贫血的情况。猪肝中的营养物质含量是普通猪肉的十倍，因此宝宝在开荤时适当添加猪肝有很多的益处。可以将猪肝洗净添加到米粥当中，也可以直接购买市面上出售的猪肝粉，都可以帮助宝宝及时补充营养物质。
2.三文鱼。三文鱼中含有较多的DHA和不饱和脂肪酸，是促进宝宝脑部发育的重要物质。适量食用三文鱼可以使宝宝变得更加聪明，增强宝宝的记忆力。同时三文鱼的口感较为细嫩，无刺，是宝宝开荤的不错选择。可以采取清蒸的方式，但要注意一定要蒸熟，防止宝宝出现腹泻的情况。
3.虾泥。虾中所含有的磷、锌以及蛋白质较高，同时含有多种微量元素，有助于促进宝宝的发育。一般婴幼儿或多或少存在缺钙的症状，适量食用虾泥可以帮助宝宝补钙。但是由于虾中所含有的物质容易造成过敏，因此家长朋友们首次添加时应减少食用量，同时观察宝宝有无过敏的症状。
以上为大家介绍了三种适合宝宝开荤的食物，适量的食用可以帮助宝宝变得更加聪明和健康。但是无论添加那种辅食，又要注意遵循循序渐进的原则，因为宝宝的肠胃功能较弱，一次性添加过多辅食会造成宝宝肠胃负担，导致腹泻或便秘。同时给宝宝吃的食物一定要高温煮熟，避免病菌食用到体内。