老年人睡眠不好可能是心理压力大、环境改变、作息不规律、疾病影响、药物副作用等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善环境、规律作息、治疗疾病、调整药物等。
1.心理压力大：老年人可能因为家庭琐事、经济压力等而产生焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。建议可通过与家人朋友交流沟通、参加社交活动等方式缓解压力，也可在医生指导下服用解郁安神颗粒等药物。
2.环境改变：如居住环境嘈杂、温度不适等。建议保持卧室安静、整洁，温度适宜，可使用遮光窗帘等。
3.作息不规律：长期熬夜、白天睡眠过多等。建议建立规律的作息时间，晚上尽量在固定时间上床睡觉，白天避免过长时间午睡。
4.疾病影响：如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。建议积极治疗原发病，根据病情遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硝酸酯类药物片、氨茶碱片等药物。
5.药物副作用：某些药物可能导致睡眠障碍。建议咨询医生，看是否可以更换药物或调整药物剂量。
老年人睡眠不好应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗，同时要保持良好的心态和生活习惯，以促进睡眠质量的改善。
