3 岁宝宝不吃饭应根据喂养不当、消化不良、微量元素缺乏、口腔问题、情绪因素等病因治疗，可采取的方法有调整喂养方式、改善消化功能、补充微量元素、处理口腔问题、安抚情绪等。
1.喂养不当：宝宝饮食不规律，零食吃太多，正餐时就没有食欲。建议定时定量喂养，减少零食摄入，让宝宝在固定时间吃饭。
2.消化不良：宝宝脾胃较弱，吃了过多不易消化的食物，导致胃肠不适。建议给宝宝吃一些易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可服用健胃消食片、乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊等药物帮助消化。
3.微量元素缺乏：如锌缺乏会影响味觉和食欲。建议多给宝宝吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等，必要时遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液等。
4.口腔问题：口腔有溃疡、龋齿等会导致疼痛，影响进食。建议及时治疗口腔疾病，如涂抹口腔溃疡散、补牙等。
5.情绪因素：宝宝在玩耍或受到惊吓等情况下，可能会不想吃饭。建议营造轻松愉快的就餐环境，安抚宝宝情绪，让宝宝心情愉悦地吃饭。
注意要给宝宝提供丰富多样的食物，鼓励宝宝尝试新食物，同时要注意饮食卫生，避免让宝宝吃过多油腻、刺激性食物。如果宝宝不吃饭的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时就医。
