穿鞋脚指头疼可能是鞋子过紧、鞋子材质不透气、脚部畸形、长时间行走或站立、甲沟炎等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有更换合适的鞋子、保持脚部清洁干燥、进行足部按摩、使用矫正器、涂抹消炎药等。
1.鞋子过紧：鞋子尺码不合适，挤压脚趾导致疼痛。建议选择合适尺码的鞋子，避免过紧或过松。
2.鞋子材质不透气：材质不透气，脚部出汗后潮湿，引起疼痛。可选择透气性好的材质，如棉质、麻质等。
3.脚部畸形：如拇外翻等畸形，导致脚趾受力不均。可以使用矫正器进行矫正，帮助改善脚部形态。
4.长时间行走或站立：脚部长时间承受压力，容易疲劳和疼痛。适当休息，活动时穿舒适的鞋子。
5.甲沟炎：甲沟周围组织发炎，引起疼痛。可涂抹消炎药膏，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，必要时遵医嘱口服抗生素。
注意要经常更换鞋子，避免长时间穿着同一双鞋。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
