尺骨的组成包括尺骨头、尺骨茎突、尺骨鹰嘴、尺骨体等。
1. 尺骨头：尺骨头是尺骨远端较为膨大的部分，其形态较为规则，参与构成腕关节，与腕骨中的三角骨等相关结构共同协作，在腕关节的屈伸、旋转等活动中发挥重要作用，为手部的灵活运动提供支持。
2. 尺骨茎突：尺骨茎突位于尺骨头的后内侧，是一个较小的骨性突起。为一些腕部的韧带提供附着点，有助于维持腕关节的稳定性，在腕关节的运动过程中，对腕部的力量传导和关节的正常功能起到辅助作用。
3. 尺骨鹰嘴：尺骨鹰嘴是尺骨近端后方的明显突起，形状类似鹰嘴。是肱三头肌的主要附着部位，在肘关节的伸展运动中扮演关键角色，当肱三头肌收缩时，通过牵拉尺骨鹰嘴，实现肘关节的伸直动作。
4. 尺骨体：尺骨体是尺骨的中间部分，呈长管状。为肌肉提供附着面，并且具有一定的强度和韧性，能够承受上肢运动时产生的各种力量，保障上肢正常的支撑和运动功能。
在日常生活中，要注意保护尺骨。避免进行过于剧烈且不规范的运动，防止因外力撞击、过度扭转等导致尺骨受伤。运动前做好充分热身，使肌肉、关节等得到充分准备。工作或学习时，保持正确的姿势，减少对尺骨不必要的压力。若尺骨部位出现疼痛、肿胀等异常情况，应及时就医，接受专业的诊断和治疗，按照医生的建议进行相应的康复训练和护理。
