常见的瘦婴儿肥脸的方法有运动锻炼、调整饮食、面部按摩、医美手段、药物辅助等。
1. 运动锻炼：通过有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，能加速全身新陈代谢，促进脂肪燃烧，对脸部脂肪的减少也有帮助。同时，针对性的面部运动，如鼓腮、吹气、张嘴闭嘴等简单动作，反复练习可锻炼面部肌肉，使脸部线条更紧致。
2. 调整饮食：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，既能保证营养均衡，又能减少脂肪堆积。要注意规律饮食，避免暴饮暴食。
3. 面部按摩：每天花一定时间进行面部按摩，从下巴开始，沿着脸部轮廓向上按摩，再从额头向下按摩，动作要轻柔。还可以配合使用一些具有紧致肌肤功效的按摩霜，能促进血液循环，增强肌肤弹性，改善婴儿肥。
4. 医美手段：如果想要更快地看到效果，可以考虑医美手段。比如注射瘦脸针，通过阻断神经与肌肉间的神经冲动，使咬肌萎缩变小，从而达到瘦脸的目的；还有面部吸脂手术，直接去除脸部多余的脂肪，但这种方法有一定的风险，需要谨慎选择。
5. 药物辅助：某些药物可能在一定程度上有助于减肥和瘦脸，但必须在医生的指导下使用。因为药物可能存在副作用，不恰当的使用可能会对身体造成不良影响。
在尝试瘦婴儿肥脸的过程中，要根据自身情况选择合适的方法，不可盲目跟风。如果在过程中出现不适或异常情况，应及时咨询专业人士，确保自身健康。
