肩膀韧带拉伤手抬不起来可能是运动损伤、姿势不良、外力撞击、肩部退变、感染炎症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息制动、物理治疗、药物治疗等。
1. 运动损伤：运动时姿势不当、用力过猛，如打羽毛球、网球时过度伸展或扭转肩部，易导致韧带拉伤。应立即停止运动，对受伤部位冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，减轻肿胀疼痛。48小时后热敷，促进血液循环。可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消肿止痛酊。
2. 姿势不良：长期伏案工作、低头玩手机，使肩部肌肉韧带长时间处于紧张状态，引发劳损拉伤。要纠正不良姿势，定时活动肩部。进行按摩、推拿放松肌肉。疼痛明显时，遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片。
3. 外力撞击：肩部受到直接撞击，如摔倒时肩部着地，导致韧带损伤。受伤后需制动休息，用三角巾悬吊上肢。可进行红外线照射、超声波治疗。遵医嘱服用三七伤药片、跌打丸、愈伤灵胶囊。
4. 肩部退变：随年龄增长，肩部韧带等组织出现退变，韧性下降，轻微外力就可能拉伤。可进行康复训练，如爬墙运动、钟摆运动。配合热敷、按摩。遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、仙灵骨葆胶囊。
5. 感染炎症：细菌、病毒等感染肩部组织，引发炎症，导致韧带损伤。需积极控制感染，根据病原体选择合适药物。如细菌感染遵医嘱用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊。同时注意休息，加强营养。
日常要注意保护肩部，避免再次受伤，保持正确姿势，适当进行肩部功能锻炼，促进恢复。按要求用药，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
