月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前 14 天左右。对于 30 号来月经的女性，排卵期大概在 16 号左右等。以下是关于排卵期的相关内容：
1. 按常见到罕见排序：
月经周期为 28 天左右：排卵期通常在下次月经前 14 天，即 16 号左右。
月经周期为 30 天左右：排卵期约在下次月经前 14 天，也就是 16 号左右。
月经周期为 32 天左右：排卵期大概在下次月经前 14 天，约为 18 号左右。
月经周期为 26 天左右：排卵期一般在下次月经前 14 天，大约是 14 号左右。
2. 计算方法：
粗略计算：可以通过月经周期来大致推算排卵期。用月经周期的天数减去 14 天，就可以得到排卵期的大致时间。例如，月经周期为 30 天，30 - 14 = 16，排卵期就在 16 号左右。
测量基础体温：每天早晨起床后，不进行任何活动，测量口腔或直肠的体温，并记录下来。一般在排卵前体温较低，排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃，通过观察基础体温的变化，可以确定排卵期。
观察宫颈黏液：在排卵期，宫颈黏液会变得清澈、透明、拉丝度长，类似于蛋清状。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
3. 注意事项：
每个女性的月经周期和排卵期都可能有所不同，因此最好结合多种方法来确定排卵期。如果有生育需求或怀疑有排卵异常，建议咨询医生，进行相关检查和指导。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持内分泌的平衡，提高受孕几率。
以上只是一般情况下的排卵期推算方法，实际情况可能会因个体差异而有所不同。如果月经周期不规律或有其他特殊情况，建议咨询医生，以获得更准确的指导。
