心发慌可能是过度劳累、贫血、心律失常、心脏神经官能症、低血压等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗等。
1.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，会使心脏负担加重，导致心发慌。建议保证充足的休息，避免过度劳累，可适当进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等。
2.贫血：血红蛋白含量降低，影响血液携氧能力，心脏需更努力工作，引起心慌。建议多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等。必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、右旋糖酐铁颗粒等药物。
3.心律失常：心脏跳动节律异常，可导致心慌。建议避免情绪激动、剧烈运动等，保持情绪稳定。可遵医嘱使用美托洛尔片、胺碘酮片、普罗帕酮片等药物控制心律失常。
4.心脏神经官能症：神经功能失调影响心脏功能，出现心慌等症状。建议放松心情，避免精神紧张，可进行心理咨询或心理治疗。
5.低血压：血压过低，心脏供血不足，引起心慌。建议避免突然站起，适当增加盐和水分的摄入。必要时遵医嘱使用米多君片、屈昔多巴胶囊、盐酸多巴胺注射液等药物提升血压。
保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良行为。若心慌症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
