颈椎 4 - 5 节突出可能由多种原因引起，如长期不良姿势、颈部外伤、颈椎退行性变、椎间盘退变、颈椎发育异常等。
1. 长期不良姿势：长期低头伏案工作、长时间玩手机、躺着看电视等不良姿势，会使颈椎长时间处于屈曲或伸展状态，导致颈椎间盘压力不均衡，容易引起颈椎 4 - 5 节突出。建议保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，定时活动颈部。
2. 颈部外伤：如车祸、摔倒等颈部受到外力撞击，可能导致颈椎间盘损伤，引发颈椎 4 - 5 节突出。如果是外伤引起，应及时就医进行检查和治疗，根据具体情况采取相应的治疗措施，如休息、固定、物理治疗等。
3. 颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘会逐渐发生退变，弹性降低，容易出现突出。这种情况通常是自然衰老过程的一部分，可通过适当的运动、按摩、理疗等方式缓解症状。
4. 椎间盘退变：椎间盘是位于颈椎椎体之间的缓冲组织，随着年龄增长或受到损伤，椎间盘会发生退变，髓核突出，压迫周围神经组织，导致颈椎 4 - 5 节突出。可在医生指导下进行保守治疗或手术治疗。
5. 颈椎发育异常：部分人颈椎先天发育异常，如颈椎椎管狭窄、颈椎椎体融合等，容易导致颈椎间盘突出。对于这类情况，需要根据具体病情进行个体化治疗。
注意事项：应避免过度劳累和颈部受寒，保持良好的生活习惯。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
