小腹针扎样疼一阵阵疼可能由多种原因引起，如肠道痉挛、妇科炎症、泌尿系统结石、着凉受寒、精神因素等。
肠道痉挛：多因饮食不当，如食用过多刺激性食物或腹部受凉等，导致肠道平滑肌强烈收缩。可通过腹部热敷、按摩，喝一些温水缓解，避免食用刺激性食物。
妇科炎症：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激盆腔组织引起疼痛。需注意个人卫生，遵医嘱使用抗生素治疗。
泌尿系统结石：结石在泌尿系统移动过程中刺激尿路黏膜导致疼痛。可适当增加饮水量，促进结石排出，必要时进行碎石治疗。
着凉受寒：寒气入侵腹部，引起肠道功能紊乱。可多穿衣物保暖，用热水袋热敷腹部。
精神因素：长期精神紧张、焦虑等可导致植物神经功能紊乱，出现腹部疼痛。可通过放松心情、适当运动来调节。
注意避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和心态。如疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医诊治。
