做梦总是梦见鬼可能由多种原因引起，如心理压力过大、睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、精神疾病以及潜意识的影响等。
1. 心理压力过大：长期处于高压力状态下，大脑在睡眠中会以梦境的形式反映出来。建议学会合理释放压力，如通过运动、听音乐等方式放松身心。
2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强或过暗等不良睡眠环境会影响睡眠质量，导致多梦。应改善睡眠环境，保持安静、舒适。
3. 睡前过度兴奋：睡前看刺激性的电影、玩游戏等会使大脑兴奋，进而在梦中出现各种景象。睡前应避免过度兴奋，进行一些舒缓的活动。
4. 精神疾病：某些精神疾病如精神分裂症等可能导致幻觉和梦境异常。需要及时就医，接受专业治疗。
5. 潜意识的影响：潜意识中的恐惧、焦虑等情绪可能在梦中以鬼的形象出现。可以通过心理咨询等方式深入了解自己的潜意识，进行调整。
注意，若梦境异常频繁且严重影响生活，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。
