做B超检查时，有时需要憋尿以获得更清晰的检查结果。可以帮助快速憋尿的办法有提前饮水、避免排尿、做跳跃运动、热敷下腹部等。
1.提前饮水：在检查前1-2小时内，适量饮用温水或白开水，一般500-1000毫升。这样可以促进尿液生成，为憋尿做好准备。
2.避免排尿：在前往医院进行B超检查的途中，尽量避免排尿，让膀胱逐渐充盈。
3.做跳跃运动：如原地跳跃或慢跑等，可加速尿液的生成和排出，帮助膀胱更快地充盈。
4.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，能促进局部血液循环，刺激膀胱收缩，有助于尿液的产生和积聚。
每个人的身体状况和对憋尿的耐受程度不同，应根据自身情况合理调整饮水和憋尿的速度。同时，在憋尿过程中如有不适或异常情况，应及时告知医生。另外，不同部位的B超检查对憋尿的要求也有所差异，如妇科B超通常需要膀胱充盈较好，而泌尿系统B超则相对要求没高。所以，在进行B超检查前，一定要听从医生的指导，按照医嘱进行准备，以确保检查的顺利进行和结果的准确性。
