膝盖疼且肿可能由多种原因引起，如外伤、炎症、退行性变、感染、自身免疫性疾病等。
1. 外伤：如摔倒、碰撞等导致膝盖局部软组织损伤、骨折等，可出现疼痛、肿胀。建议早期应冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进淤血吸收，若有骨折需固定治疗。
2. 炎症：如类风湿关节炎、痛风性关节炎等，炎症刺激关节引起疼痛和肿胀。建议根据具体病情使用非甾体抗炎药、抗风湿药等进行治疗。
3. 退行性变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损，可出现疼痛、肿胀。建议注意休息，避免过度劳累，可配合使用软骨保护剂等。
4. 感染：如膝关节结核等，感染灶刺激关节导致症状。建议需进行抗感染治疗，必要时手术。
5. 自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮等累及膝关节时，可出现相关症状。建议使用免疫抑制剂等药物进行治疗。
注意事项：如果膝盖疼且肿症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。避免长时间站立或行走，注意膝关节保暖。
